Aprenda a controlá-lo!
1º Módulo
* Definição de Stress
* Stress positivo / Stress negativo
* Stress Profissional.
2º Módulo
* Fontes do Stress
* Sintomas físicos e emocionais do Stress
* Consequências do Stress a nível cognitivo, biológico e emocional
* Personalidade e estilos de vida
* Vulnerabilidade ao Stress
* Síndrome de Burnout
* Exercícios práticos.
3º Módulo
* Desenvolver Competências de gestão de stress
* Técnicas de relaxamento
* Exercícios práticos.
Adultos interessados de todas as idades.
Adquirir competências para aplicar em novas situações, seleccionar estratégias inibidoras do Stress.
Escolaridade mínima obrigatória; Interesse pelo tema
Av. Duque D' Ávila, 72B, 1050-083 Lisboa
24 horas (Sábados)
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Local: Sede Principal (Lisboa, Lisboa)
Turno: Manhas
Datas: Inicio: 2013-09-07 Fim: 2013-09-28
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