Instrutor de Musculação e Cardiofitness

Componente Teórico-prática:

MUSCULAÇÃO E CARDIOFITNESS BASES MORFOFISOLÓGICAS:

• Princípios Fisiológicos Aplicados a Musculação e Cardiofitness;
• Aspectos Biomecânicos Aplicados a Musculação e Cardiofitness;
• Análise Cinesiológica dos Exercícios de Musculação e Cardiofitness

TREINO NEUROMUSCULAR:

• História do Treino de Força;
• Fundamentos do Treino de Força;
• Orientações Metodológicas do Treino Neuromuscular;
• Avaliação e Prescrição do Treino Neuromuscular;

TREINO CARDIOVASCULAR:

• Historia do Treino Cardiovascular;
• Fundamentos do Treino Cardiovascular;
• Orientações Metodológicas do Treino Cardiovascular;
• Avaliação e Prescrição do Treino Cardiovascular

Modulos Teóricos:

Psicopedagogia:

• Introdução a Psicopedagogia;
• Conceitos, tipos e estilos de aprendizagem;
• Aspectos cognitivos, afectivos e sociais da aprendizagem;
• Tipos de motivação, percepção, linguagem e comunicação;

Fundamentos da Anatomofisiologia:

• Organização geral do corpo humano;
• Miologia, Osteologia e Artrologia;
• Analise da participação muscular no movimento;
• Função neuromuscular;

Fisiologia do Esforço:

• Sistema cardiorespiratório;
• Adaptações cardiorespiratórias ao esforço;
• Avaliação do desportista;
• Processo de manutenção e regulação do equilíbrio interno;
• Metabolismo, nutrição e saúde;

Nutrição Desportiva:

• Nutrientes energéticos e não energéticos;
• Composição corporal e Metabolismo Basal;
• Avaliação nutricional e alimentação saudável;
• Hidratação, Suplementação e substâncias ergogénicas;

Socorrismo aplicado ao Desporto: 

• A organização dos socorros e os Planos de Acção;
• Introdução ao Sistema Integrado de Emergência Médica;
• Abordagem da vítima e sua avaliação;
• Hemorragias, lesões da pele e tecidos moles;

Marketing Desportivo: 

• As competências de sucesso do instrutor;
• Competências pessoais e sociais;
• Aprendizagem e formação contínua;
• A imagem e a comunicação;
• Elaboração do currículo vitae e preparação para entrevista