Distritos

Gestão de Stress

GALILEU
  • Tipo: Curso
  • Método: Presencial
  • Duração: Flexível/Não determinada
  • Preço: 520.00€Isento de IVA

Através de ferramentas práticas, a metodologia a utilizar baseia-se na experiência como forma de fixação dos conceitos e valores apresentados. Das sessões fazem parte: Método ativo, com constante interação com os participantes de maneira a que haja facilitação para a criação de ideias e confirmação dos conteúdos apreendidos; Vivências e exercícios que permitam a partilha e o crescimento; Formação centrada no formando, promovendo a autoaprendizagem e a descoberta do eu e do outro; Criação de Planos de Ação para melhoria de competência pessoais e profissionais.

  • Enquadramento Geral
  • A Diferença entre Desafio e Stress
  • O que é o Stress e quais as suas causas
  • A relação entre a Crise e Stress
  • O Stress na Empresa
  • Conceito de Stress Acumulativo
  • Os ciclos viciosos do Stress
  • As consequências do Stress no equilíbrio Corpo-Mente - Reações ao Stress
  • Técnicas e Estratégias convencionais e não convencionais de Gestão de Stress
  • Desenvolvimento de um plano de ação individual & Q-EGS (Questionário de Estratégias de Gestão de Stress)
  • Encerramento da ação

Todos os quadros de uma empresa ou organização e pessoas que este tema lhes motive interesse.

Identificar sintomas e fatores de stress profissional; Desenvolver competências para resolução de problemas na prática profissional; Identificar de competências de inteligência emocional que lhe permitam gerir o stress; Identificar e desenvolver competências emocionais pessoais e sociais de assertividade e resiliência na relação com o Outro.

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Locais da Formação

  • Local: GALILEU Lisboa

    Turno: Noites

    Datas: Inicio: 2014-04-28 Fim: 2014-05-02

  • Local: GALILEU Algarve

    Turno: Noites

    Datas: Inicio: 2014-04-28 Fim: 2014-05-02

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