3D Standing Pilates é um método revolucionário que combina os princípios do Pilates “base”, com o treino funcional em posição de pé. Este curso de dois dias, introduz o modelo teórico de 3D Standing Pilates, ensinando uma série de movimentos que podem ser aplicados em diferentes áreas de interesse.
1º Dia
8:45h: Boas Vindas
9:00h -9:15h: Apresentação
9:15h – 10:15h: Aula de Iniciação 3D Standing Pilates
10:15h – 11:15h: Palestra: 3D Standing Pilates
11:15h – 11:30h: Coffee Break
11:30h – 12:15: Sessão Prática: Avaliação e Treino de equilíbrio e proprioceptividade.
12:15h – 13:00h: Workshop: Quadro Funcional 3D Standing Pilates
13:00h – 13:45h: Almoço
13:00h – 14:00h: Sessão Prática: 3D Standing Pilates – movimentos e elementos chaves 14:00h – 15:45h: Sessão Prática: Movimentos Estáticos e Dinâmicos
15:45h – 16:00h: Coffee Break
16:00h – 17:00h: Sessão Prática: 3D Standing Pilates na população idosa e osteoporótica
2º Dia
9:00h – 10:00h: Aula 3D Standing Pilates – Nível I
10:00h – 11:15h: Palestra: revisão e aplicação prática sobre conexões miofasciais
11h15 – 11:30h: Coffee Break
11:30h – 13:00h: Sessão Prática: Movimentos de Rotação e Estabilidade Dinâmica
13:00h – 13:45h: Almoço
13:45h – 15:45h: Sessão Prática: Mobilidade e Flexibilidade
15:45h – 16:00h: Coffe Break
16:00h -16:30h: Discussão caso clínico
Profissionais e Estudantes finalistas das áreas de Fisioterapia e Desporto/Educação Física. Profissionais de outras áreas da saúde, nomeadamente enfermeiros, com currículo relevante, poderão ser considerados. É necessária a frequência do módulo MW1 Pilates ou qualquer outro módulo MatWork com duração de 2 dias, para frequentar este curso.
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Local: Hotel Príncipe
Turno: Todo o dia
Datas: Inicio: 2012-12-01 Fim: 2012-12-02
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