Healthy Hit Pilates 1 - com Glenn Withers (Nov 2014) - PORTO

A APPI enquanto referência em Pilates Clínico tem contribuído, indubitavelmente, para a sua consolidação e “renovação”, expressa por exemplo na criação do revolucionário conceito Healthy HIT® Pilates, que será apresentado em Portugal por Glenn Withers, fisioterapeuta e fundador desta instituição. HIT (High Intensity Training), método de treino já muito utilizado no mundo do fitness, é pautado por um elevado ritmo e intensidade, apresentando extraordinários resultados, por exemplo na perda de massa gorda e otimização da condição física. De facto, foi compreendendo o enorme sucesso e benefícios desta metodologia, mas também algumas das suas limitações, como sejam os erros durante a execução e a não adequação do grau de dificuldade dos exercícios ao indivíduo, que a APPI criou o Healthy HIT® Pilates. Ora, com o Healthy HIT® Pilates poderá trabalhar mais e de uma forma mais segura. Isto porque, segundo propõe, unindo estes dois conceitos, se podem alcançar os resultados espantosos associados ao HIT, mas respeitando e potenciando a correta função e harmonia do corpo, já que o Pilates possibilita que o sistema sensório-motor seja estimulado da forma mais correta, envolvendo igualmente o corpo e a mente.