Gestão do Stress

  Aprender técnicas de controlo emocional que potenciem a eficácia do estilo próprio de gestão.

  O controlo emocional e a sua relação com a rentabilidade profissional. Fontes stressantes geradoras de perda de controlo. -Factores cognitivos. -Factores emocionais. -Factores de conduta. Conhecer os efeitos da perda de controlo emocional. Conhecer e comprovar os efeitos em si próprio e nos outros,  do controlo emocional. Adquirir técnicas cognitivas e motoras que facilitem o controlo emocional. Adquirir ferramentas de auto-controlo. -Técnicas cognitivas. -Técnicas de relaxamento. A relação stress- rentabilidade laboral. A teoria de inoculação de stress. As ideas irracionais e a sua relação com o auto-controlo.

  Directores, chefes de departamento e chefias intermédias.

  Aprender técnicas de controlo emocional que potenciem a eficácia do estilo próprio de gestão.

  METODOLOGIA

Eminentemente prático. Exercícios praticos. “Role-Playing”.