O Poder da Força de Vontade

O que a ciência da força de vontade demonstra é que de uma forma ou de outra todos nós somos confrontados com a tentação, adição, distração e procrastinação. Compreender a ciência da força de vontade dá-nos estratégias para desenvolver o autocontrolo e mais ferramentas para perseguir aquilo que de fato desejamos.

O que é força de vontade e porque é tão importante

– O que é a força de vontade

– Escolha um desafio

Qual é a nossa capacidade para persistir

– Nascemos para resistir

– Porque estamos tão cansados para continuar

– Licença para pecar

Técnicas para fortalecer a força de vontade

– O que faço normalmente

– O que posso fazer de diferente

Como tornar a força de vontade num hábito

– O treino

– O contágio

Qualquer pessoa que pretenda aprender mais sobre o tema.

Gerais:

Compreender a ciência da força de vontade e torná-la um hábito.

Específicos:

Concluída a ação de formação os e-alunos serão capazes de:– Conhecer o funcionamento da força de vontade;– Identificar técnicas para fortalecer a força de vontade;– Conhecer a metodologia para tornar a força de vontade num hábito.