Montanhismo Nível I - Iniciação

Esta formação tem por objectivo dotar os formandos de capacidades para realizar em segurança e de forma autónoma (sem supervisão) actividades de Montanha (excepto invernais), de nível de dificuldade baixa com potencial de evolução para nível médio se mantida a prática regular da actividade.

- História do montanhismo;

- O terreno de jogo: relevo e rochas;

- Meteorologia;

- Montanhismo e conservação dos ambientes de montanha;

- Equipamento e material;

- Nutrição;

- Pernoita;

- Orientação;

- Pedestrianismo e marcha de montanha;

- Progressão em cordada e sistema de segurança;

- O rapel;

- Perigos e segurança em terrenos de montanha

Pessoas que nunca tenham tido qualquer contacto com as modalidades, ou não dominem os conhecimentos elementares.

Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.

O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

- Ter 16 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);

- Ter seguro para a actividade

- Efectuar a inscrição no curso;