Curso de Personal Training

Este é o curso indicado para quem tem formação base na área do Desporto e/ou Fitness, pois dá-lhe a possibilidade de trabalhar em qualquer Health Club ou Ginásio ou empresas particulares como Personal Trainer e seguir depois a uma carreira como Master Trainer ou Gym Manager   Saída profissional: Personal Trainers – Instrutor de Treino Personalizado   No final do curso, o formando será capaz de exercer com eficiência e profissionalismo a função de Personal Trainer, compreender as diferentes vertentes teóricas e práticas e saber aplicar os seus conhecimentos na sua actividade numa sala de Cardiofitness e Musculação num treino especializado.

Introdução ao Treino Personalizado - O que é o Treino Personalizado - O Personal Trainer - Vantagens do Personal Trainer - One to One                      Prescrição de Exercício - Metodologia do treino - Periodização - Protocolos de Treino - Selecção e Sequência de Exercícios - Progressão e Força - Actividade Cardiovascular - Flexibilidade e Alongamentos - Spotting (visual, verbal e toque) - Prescrição para deferentes casas   Ferramentas Personalizadas - Core Stability Ball - Elásticos - Pesos Lives - Cabos - Bola Medicinal - BOSU   Core Training - Deseiganção de “Core” - Musculatura que constitui o Core, origem e inserção da mesma - Anatomia Funcional da Musculatura Core - Benefícios do Core Training - Importância na Prescrição de Treino   Treino Funcional  - O que é o treino Funcional - Grupos Musculares - Treino de Equilíbrio - Planos de Movimento - Prescrição de Exercícios - Benefícios   Influencing Behaviour Change - Motivação - Estabelecer Objectivos - As Fases - Coaching  

- Profissionais Fitness, Curso Cardio Fitness e Musculação, Actividades de Grupo, Licenciados em Educação Física e Desporto, Motricidade Humana, Portadores de CÉDULA PROCAFD

NOTA: TERÁ DE TER OBRIGATORIAMENTE FORMAÇÃO BASE NA ÁREA DO DESPORTO/FITNESS PARA PODER INGRESSAR NESTE CURSO

- Prescrever Treinos Personalizados utilizando o equipamento disponível - Prescrever Treinos Personalizados numa Sala de Cardio Fitness e Musculação e num Estúdio - Prescrever Treinos Personalizados nem Domicílios utilizando equipamento adequado - Prescrever Treinos Personalizados no exterior, ao ar livre - Distinguir e entender as características das principais Patologias - Estabelecer objectivos a curto, médio e longo prazo para diferentes tipos de atletas - Comunicar com as pessoas, explicar e demonstrar a importância de exercício Físico e ajudá-las a atingirem os seus objectivos