Curso de Treino Funcional

No final do curso, os Formandos deverão ser capazes de exercer com eficiência e profissionalismo a função de Funtional Trainer.

Compreender as vertentes teóricas e práticas e saber aplicar os seus conhecimentos no ginásio e em estúdio. 

Compreender o conceito de funcionalidade ·

Conhecer as cadeias musculares e a relação entre os músculos no movimento humano ·        

Aplicar correctamente os princípios do treino funcional ·        

Conhecer e aplicar os materiais de treino numa sessão ·        

Dominar a técnica dos exercícios aplicados com os diferentes materiais de treino  

Cadeias cinéticas O formando compreenderá a lógica da sequência de acção dos músculos e as relações entre os músculos e as articulações nos vários movimentos do corpo humano     2     Metodologia e Planeamento de treino funcional O formando aprenderá a planear o treino sobre a perspectiva funcional, respeitando os métodos associados à funcionalidade     3     Equipamentos   O Formando aprenderá a utilizar vários equipamentos, aplicados ao treino funcional, cumprindo a lógica desta forma de treino.   Bandas e elásticos – o formando aprenderá a utilizar e planear treinos com este material reactivo   Plataformas instáveis – o formando aprenderá a utilizar e planear treinos solicitando a proprioceptividade e aumentando o gasto energético   Kettlebells – o formando aprenderá algumas das variádas tecnicas de utilização desde equipamento, tendo em conta o movimento pendular   Treino em suspensão – o formando irá aprender conceitos de estabilização e força, necessários para a aplicação deste equipamento, bem como a utilizar este material no planeamento das sessões de treino   Bola medicinal – o formando irá aprender a utilizar um dos materiais mais antigos, utilizados no treino, como forma de carga ou material instável e introduzi-lo nas suas sessões de treino.     4   Treino Funcional em Estúdio (Military e Fitness) O formando irá aprender planear uma sessão num ambiente de “open space” e ser aplicado para diferentes objectivos.

Basta que cumpra uma dos seguintes requisitos:

·         Indivíduos com cédula PROCAFD

·         Certificação em Cardio Fitness e Musculação

·         Licenciados e Estudantes de Educação Física e Desporto, Motricidade Humana e áreas afins

·         Personal Trainers e outros profissionais de Fitness

·         Profissionais de outras áreas de exercício que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área de Treino Funcional  

Formação base na área do Desporto, Fitness e afins