Functional HIIT

PLANO DE ESTUDOS

- Treino Funcional Integrado

- Exploração de Materiais

- Speed, Agility and Quickness

- Treino em Superfícies Instáveis

- High- Intensity Interval Training

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas, profissionais do exercício e saúde, treinadores, detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e DT (diretores técnicos) que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

BENEFÍCIOS

- Compreender e Interpretar os princípios do Treino Funcional integrado

- Conhecer os princípios técnicos inerentes ao trabalho com os diferentes materiais que constituem a realidade mais atual do mercado

- Conhecer e operacionalizar os fundamentos que soportam o treino em Superfícies instáveis

- Conhecer e operacionalizar os fundamentos que suportam o treino de SAQ (Speed, Agility and Quickness)

- Conhecer os princípios inerentes à construção de programas de Treino em Circuito

- Conhecer e operacionalizar os fundamentos que soportam o HIIT ( High Intensity Interval Training)