Indoor Cycle

O Indoor Cycle constitui atualmente uma das modalidades de grupo mais procuradas pelos consumidores e das mais recomendadas por Especialistas em Exercício e Saúde. Na base desta procura e recomendação, está o facto de esta modalidade não implicar a aprendizagem de coreografias e a não existência de movimentos com impacto, o que a torna particularmente recomendável para indivíduos com excesso de peso. Porém, esta modalidade FITNESS é mais do que um conjunto de exercícios numa bicicleta. A diversão, obtida pela música e exercícios de imaginação, é um elemento fundamental, constituindo a variante explicativa do sucesso do Indoor Cycle. É com intuito de aliar a técnica com a diversão que propomos este curso.

- Caracterização do Indoor Cycling;

- Biomecânica aplicada ao Indoor Cycling;

- Fisiologia aplicada ao Indoor Cycling;

- Descrição das técnicas e sua aplicação;

- Estrutura de uma aula de Indoor Cycling;

- Aplicação do Indoor Cycling baseado na Frequência Cardíaca.

- Licenciados em Desporto ou Educação Física

- Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);

- Diretores Técnicos - Treinadores de Ciclismo/BTT

- Quem quiser realizar o curso a título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.

- Idade mínima de 16 anos

- Escolaridade obrigatória

Este curso serve para efeitos de renovação do título TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 5 unidades de crédito.  

NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.