Musculação e Cardiofitness

As atividades de musculação e cardiofitness são das atividades mais procuradas em todos os ginásios e healthclubs. Por constituírem situações de exercício físico controladas e por garantirem um elevado nível de segurança, estas gozam de grande abertura por parte dos profissionais de saúde e dos especialistas em exercício físico. Adequadas para todo o tipo de públicos, estas atividades constituem um meio muito eficaz e eficiente na obtenção de objetivos de saúde e condição física. Porém, por haver riscos associados à má utilização do material e por permitirem esforços desadequados, é fundamental garantir a presença de técnicos capazes de não só garantir a segurança dos praticantes como serem capazes de planear e orientar aquelas atividades. Este é o objetivo do presente curso!

BASES MORFOFISOLÓGICAS: 25 horas

- Princípios Fisiológicos Aplicados a Musculação e Cardiofitness

- Aspetos Biomecânicos Aplicados a Musculação e Cardiofitness

- Análise Cinesiológica dos Exercícios de Musculação e Cardiofitness

TREINO NEUROMUSCULAR: 25 horas

- História do Treino de Força

- Fundamentos do Treino de Força

- Orientações Metodológicas do Treino Neuromuscular

- Avaliação e Prescrição do Treino Neuromuscular

TREINO CARDIOVASCULAR: 25 horas

- Historia do Treino Cardiovascular

- Fundamentos do Treino Cardiovascular

- Orientações Metodológicas do Treino Cardiovascular

- Avaliação e Prescrição do Treino Cardiovascular

-        Licenciados em Desporto ou Educação Física;

-        Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);

-        Diretores Técnicos;

-        Treinadores;

-        Quem quiser realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.

- O aluno é capaz de fundamentar a importância da atividade e do exercício físico para a saúde e bem-estar das pessoas;  - O aluno domina os métodos de avaliação da saúde e condição física dos seus clientes e é capaz de elaborar um plano de treino (neuromuscular e cardiovascular) de acordo com as necessidades e objetivos dos seus clientes; - O aluno é competente no acompanhamento dos seus clientes em situação de treino, sendo capaz de o motivar e de o corrigir e prevenindo eventuais situações de risco.

- Idade mínima de 16 ano

- Escolaridade obrigatória

Este curso serve para efeitos de renovação do título TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 15 unidades de crédito.  

NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.