Nutrição Desportiva

PLANO DE ESTUDOS

FISIOLOGIA, METABOLISMO E COMPOSIÇÃO CORPORAL

- História da Nutrição Desportiva

- Fisiologia e Metabolismo do Sedentarismo e do Exercício

- Exercício, Saúde e Nutrição

- A composição corporal desejada

NUTRIÇÃO APLICADA

- A composição da Dieta de um Sedentário e de um Atleta

- Nutrição Competitiva

- Nutrição na Promoção da Recuperação

- Nutrição, o Cérebro e exercício prolongado

- Nutrição Desportiva para Mulheres

- Nutrição Desportiva para Jovens Atletas

NUTRIÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO E EXERCÍCIO

- Treinar devagar, Competir no Pico da Forma

- Nutrição e Imunologia

- Suplementos Alimentares

- Nutrição e Exercício - Que estratégica Educacional?

- Novos Desafios para o Binómio Nutrição e Exercício (workshop)

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto, Nutrição, Dietética e outras áreas da saúde, profissionais do exercício e saúde, treinadores, detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

- Conhecer a fisiologia e metabolismo do sedentarismo e do exercício;

- Conhecer a nutrição na saúde, no exercício e no desporto com ênfase na competição, na promoção da recuperação, na imunologia, no cérebro e fadiga e nas populações específicas

- Conhecer a composição da dieta de um sedentário e de um atleta

- Conhecer os princípios da modificação comportamental em contextos de exercício e desporto

- Conhecer os suplementos alimentares legais e ilegais, as suas funções e o seu protocolo

- Conhecer os suplementos alimentares

- Conhecer os novos desafios para o binómio nutrição, exercício e desporto

- Pretende-se ainda que os alunos conheçam os princípios da prática baseada na evidência e que desenvolvam competências que lhes permitam, autonomamente, a pesquisa da evidência científica mais atualizada e fidedigna desta área do conhecimento