Musculação e Cardiofitness CEF - Acesso à Cédula PROCAFD

Para quem prefere estudar de acordo com as suas horas disponíveis e pretende fazer carreira na área do treino em sala, fazer o acompanhamento dos clientes na sala de exercício, prescrever treinos e realizar avaliações físicas. O curso de Musculação e Cardiofitness CEF® dá acesso à Cédula Profissional (cédula PROCAFD). Até Outubro de 2011 pode fazer formação inicial CEF® e solicitar ao IDP a sua cédula profissional, que é um documento obrigatório para quem quer trabalhar nesta área. Este curso é acreditado pela EHFA (European health & Fitness Association). Todos os que se formarem connosco terão acesso ao EREPS (Registo Internacional de Profissionais do Exercício). O acesso a este registo europeu (carteira profissional Europeia) permitirá aos Instrutores CEF® exercer a sua profissão nos vários países e ginásios Europeus aderentes. Saber prescrever de acordo com as directrizes mais actuais é fundamental. O CEF® apresenta neste curso um vasto leque de exercícios para os diversos perfis de alunos. O formando deverá saber planear, desenvolver e ministrar uma sessão de treino de fitness (cardiofitness e de musculação), de acordo com o perfil do cliente e os equipamentos disponíveis, bem como dominar a avaliação de saúde e aptidão cardiovascular e a composição corporal e força. Baseámos as linhas metodológicas deste curso nas directrizes de grandes instituições como o American College os Sports Medicine (ACSM), National Academy of Sports Medicine (NASM) e National Strength and Conditioning Association (NSCA). A inscrição no curso de Musculação e Cardiofitness CEF® permitirá a dissipação de todas as dúvidas sobre questões tão simples como que tipo de treino é melhor para perder peso ou aumentar a massa muscular!

Metodologia da Musculação e Cardiofitness Unidade Didáctica 1-Treino Cardio-RespiratórioTópico 1 – ErgometriaTópico 2 - Avaliação da Aptidão Cardio-RespiratóriaTópico 3 - Métodos de treino Unidade Didáctica 2 - Treino de ForçaTópico 1 - Máquinas de MusculaçãoTópico 2 - Pesos LivresTópico 3 - Avaliação de ForçaTópico 4 -Métodos de Treino Unidade Didáctica 3 - Sessão de TreinoTópico 1 - Princípio de TreinoTópico 2 - Prescrição do Treino Cardio-RespiratórioTópico 3 - Prescrição de Treino de ForçaTópico 4 - Componentes da sessão Unidade Didáctica 4 - Profissional de SucessoTópico 1 - Ser ProfissionalTópico 2 - Exercício progressivo e seguroTópico 3 - Serviço ao clienteTópico 4 - Actividade Física para a Saúde

Curiosos de ginásios

Licenciados em desporto

Módulo teórico Base