Técnicas de Relaxamento e Meditação

Aprendizagem de tecnicas de respiração, relaxamento e meditação de facil aplicação no quotidiano

Os sete Chakras principais

Pránáyáma -Exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa

O pulmão e o controlo da atividade respiratória; As quatro fases da respiração

O Prána (energia cinética)Criação de estados emocionais e mentais (as boas e más emoções,a sua influência sobre a mente)

Yoganidrá- Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental

Técnicas e métodos; Áreas e objetivos visadosIndução do relaxamento

Dhyána- Meditação pelo controlo da frequencia das ondas mentaisCondições basicas para a pratica

Todas as pessoas interessadas.

Data:

Fevereiro: 22

Sábado das 15:00 às 18:00