Curso de Treino Funcional

Cadeias cinéticas O formando compreenderá a lógica da sequência de acção dos músculos e as relações entre os músculos e as articulações nos vários movimentos do corpo humano     2     Metodologia e Planeamento de treino funcional O formando aprenderá a planear o treino sobre a perspectiva funcional, respeitando os métodos associados à funcionalidade     3     Equipamentos   O Formando aprenderá a utilizar vários equipamentos, aplicados ao treino funcional, cumprindo a lógica desta forma de treino.   Bandas e elásticos – o formando aprenderá a utilizar e planear treinos com este material reactivo   Plataformas instáveis – o formando aprenderá a utilizar e planear treinos solicitando a proprioceptividade e aumentando o gasto energético   Kettlebells – o formando aprenderá algumas das variádas tecnicas de utilização desde equipamento, tendo em conta o movimento pendular   Treino em suspensão – o formando irá aprender conceitos de estabilização e força, necessários para a aplicação deste equipamento, bem como a utilizar este material no planeamento das sessões de treino   Bola medicinal – o formando irá aprender a utilizar um dos materiais mais antigos, utilizados no treino, como forma de carga ou material instável e introduzi-lo nas suas sessões de treino.     4   Treino Funcional em Estúdio (Military e Fitness) O formando irá aprender planear uma sessão num ambiente de “open space” e ser aplicado para diferentes objectivos.