O Indoor Cycle constitui atualmente uma das modalidades de grupo mais procuradas pelos consumidores e das mais recomendadas por Especialistas em Exercício e Saúde. Na base desta procura e recomendação, está o facto de esta modalidade não implicar a aprendizagem de coreografias e a não existência de movimentos com impacto, o que a torna particularmente recomendável para indivíduos com excesso de peso. Porém, esta modalidade FITNESS é mais do que um conjunto de exercícios numa bicicleta. A diversão, obtida pela música e exercícios de imaginação, é um elemento fundamental, constituindo a variante explicativa do sucesso do Indoor Cycle. É com intuito de aliar a técnica com a diversão que propomos este curso.
- Caracterização do Indoor Cycling;
- Biomecânica aplicada ao Indoor Cycling;
- Fisiologia aplicada ao Indoor Cycling;
- Descrição das técnicas e sua aplicação;
- Estrutura de uma aula de Indoor Cycling;
- Aplicação do Indoor Cycling baseado na Frequência Cardíaca.
- Licenciados em Desporto ou Educação Física
- Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);
- Diretores Técnicos - Treinadores de Ciclismo/BTT
- Quem quiser realizar o curso a título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
- Idade mínima de 16 anos
- Escolaridade obrigatória
Este curso serve para efeitos de renovação do título TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 5 unidades de crédito.
NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.
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Local: Sede Principal (Lisboa, Lisboa)
Turno: Não indicado
Datas: Curso aberto todo o Ano
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