As atividades de musculação e cardiofitness são das atividades mais procuradas em todos os ginásios e healthclubs. Por constituírem situações de exercício físico controladas e por garantirem um elevado nível de segurança, estas gozam de grande abertura por parte dos profissionais de saúde e dos especialistas em exercício físico. Adequadas para todo o tipo de públicos, estas atividades constituem um meio muito eficaz e eficiente na obtenção de objetivos de saúde e condição física. Porém, por haver riscos associados à má utilização do material e por permitirem esforços desadequados, é fundamental garantir a presença de técnicos capazes de não só garantir a segurança dos praticantes como serem capazes de planear e orientar aquelas atividades. Este é o objetivo do presente curso!
BASES MORFOFISOLÓGICAS: 25 horas
- Princípios Fisiológicos Aplicados a Musculação e Cardiofitness
- Aspetos Biomecânicos Aplicados a Musculação e Cardiofitness
- Análise Cinesiológica dos Exercícios de Musculação e Cardiofitness
TREINO NEUROMUSCULAR: 25 horas
- História do Treino de Força
- Fundamentos do Treino de Força
- Orientações Metodológicas do Treino Neuromuscular
- Avaliação e Prescrição do Treino Neuromuscular
TREINO CARDIOVASCULAR: 25 horas
- Historia do Treino Cardiovascular
- Fundamentos do Treino Cardiovascular
- Orientações Metodológicas do Treino Cardiovascular
- Avaliação e Prescrição do Treino Cardiovascular
- Licenciados em Desporto ou Educação Física;
- Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);
- Diretores Técnicos;
- Treinadores;
- Quem quiser realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
- O aluno é capaz de fundamentar a importância da atividade e do exercício físico para a saúde e bem-estar das pessoas; - O aluno domina os métodos de avaliação da saúde e condição física dos seus clientes e é capaz de elaborar um plano de treino (neuromuscular e cardiovascular) de acordo com as necessidades e objetivos dos seus clientes; - O aluno é competente no acompanhamento dos seus clientes em situação de treino, sendo capaz de o motivar e de o corrigir e prevenindo eventuais situações de risco.
- Idade mínima de 16 ano
- Escolaridade obrigatória
Este curso serve para efeitos de renovação do título TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 15 unidades de crédito.
NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.
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Local: Sede Principal (Lisboa, Lisboa)
Turno: Não indicado
Datas: Curso aberto todo o Ano
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