A necessidade de inovação das metodologias de treino nos ginásios e healthclubs, tem impulsionado uma revolução no mundo do fitness. As máquinas de musculação convencionais têm vindo a ser substituídas por equipamentos de menor complexidade, mas mais eficazes. A constatação de que as máquinas tradicionais para o treino da força são descontextualizadas do movimento humano, levou à criação de inúmeros equipamentos economicamente mais rentáveis e mais corretos do ponto de vista cinesiológico, dando origem a um novo conceito de treino cada vez mais utilizado nos ginásios e healthclubs: o treino funcional. Esta formação visa dotar os profissionais do fitness e especificamente os Personal Trainers, dos conhecimentos e competências necessárias para trabalhar com diferentes equipamentos de treino funcional, prescrevendo exercícios adequados aos objectivos dos clientes.
Princípios do Treino Funcional (8h):
- Fundamentos do treino de força;
- Cinesiologia;
- Fatores de produção de força;
- Treino funcional e personal training;
- Protocolos de treino de força;
- Prescrição de treino funcional;
- Treino funcional e populações especiais.
Metodologias do Treino Funcional (16h):
- Metodologia de treino propriocetivo;
- Metodologia de treino pliométrico;
- Metodologia do treino com técnicas de resistência manual;
- Metodologia do treino com técnicas de alongamentos assistidos;
- Metodologia do treino com técnicas de PNF.
Aplicação das Metodologias do Treino Funcional (26h):
- Metodologia do treino funcional com TRX;
- Metodologia do treino funcional com elásticos;
- Metodologia do treino funcional com kettlebell;
- Metodologia do treino funcional com técnicas de treino propriocetivo;
- Metodologia do treino funcional com bola suíça;
- Metodologia do treino funcional com técnicas de treino pliométrico;
- Metodologia do treino funcional com técnicas de resistência manual;
- Metodologia do treino funcional com técnicas de alongamentos assistidos;
- Metodologia do treino funcional com técnicas de PNF
- Licenciados em Desporto ou Educação Física;
- Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);
- Diretores Técnicos; - Treinadores;
- Quem quiser realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
- Conhecer as principais metodologias de treino funcional;
- Conhecer os exercícios funcionais para os principais grupos musculares;
- Aplicar os exercícios de treino funcional, utilizando diferentes equipamentos.
- Idade mínima de 16 anos; - Escolaridade obrigatória.
Este curso serve para efeitos de renovação do título TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 10 unidades de crédito.
NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.
O seu pedido de informação foi enviado correctamente. Obrigado.
Local: Sede Principal (Lisboa, Lisboa)
Turno: Não indicado
Datas: Curso aberto todo o Ano
Copyright 2009-2024. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade | Aviso Legal