Gerontomotricidade

O envelhecimento - Presencial= Envelhecimento Demográfico= Gerontologia e Geriatria= Enquadramento biopsicossocial= Envelhecimento Patológico= Envelhecimento e estratégias adaptativasA Comunicação - Auto-formação= Comunicar com o idoso= Recomendações para uma boa comunicaçãoA nutrição no Idoso- Auto-formação= Necessidades Nutricionais= Problemas de alimentação= Conselhos sobre a alimentação- Alimentos e quantidade- Dose Diária Recomendada- Características gerais da dieta- Exemplo de menuMotricidade na 3a Idade - Auto-formação= Envelhecimento Activo= Gerontomotricidade- Motivação e Atitudes= Qualidade de Vida= Ocupação e Concepções de Lazer= Contextos e Espaços FísicosAtividade física - Presencial= A atividade Física- Benefícios- Barreiras= A prática de atividade física- Os 4 modelos da atividade física: Prevenção, Manutenção, Reabilitação e Recreação- Espaços adequadosAptidão Física e Funcional - Presencial= Condição física e prescrição de exercícios físicos- Questionários de medidas de atividade física- Teste de capacidade cardio-respiratoria- Testes de força e resistência muscular- Testes de flexibilidade- Testes de equilíbrioAptidão física e Funcional - Auto-formação= Dados Antropométricos- Índice de massa corporal- Relação cintura-quadril- Circunferência do braço- CinturaPlanear a atividade física - Presencial= Diretrizes metodológicas- Controlo de variáveis- Objetivos gerais- Selecção de exercicios- A escolha dos materiais de suporte- A estrutura da sessão- O registo da prática da atividadeExercícios Práticos - Presencial= Exemplos de programas na 3ª idade = Os programas na Prática = Prova Final Escrita Individual= Avaliação Final da Acção, Formador e Pontos a Melhorar no curso = Finalização da Formação com jogo pedagógico