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GESTÃO DE STRESS

Tipo: Formação Profissional
Método: Online
Duração: Flexível/Não determinada
Preço: A consultar

Este curso visa dotar os participantes das competênciasbásicas na gestão de stress, de forma a identificarem asprincipais causas no local de trabalho e asvulnerabilidades a que estão sujeitos, com o objetivo dedesenvolver formas de resposta mais flexíveis, quecontribuam para uma melhor gestão do stress.

Gestão de Stress
1.1. Stress – conceito e modeloexplicativo
1.2. Causas e fatores primários destress no trabalho
1.3. Sintomas de stress – relaçãoentre desempenho e stress
1.4. Avaliação individual de grau destress
1.5. Fases de stress
1.6. Formas individuais de lidar como stress
1.7. Fatores de risco
1.8. Procrastinação
1.9. Tomada de decisões
1.10. Estilo de vida
1.11. Como implementar a mudança
1.12. Análise da situação
1.13. Gestão do tempo
1.14. Assertividade
1.15. Técnicas de relaxamento e meditação

Profissionais que pretendam desenvolver técnicas degestão do stress e das emoções.

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Local: Não Presencial

Turno: Não indicado

Datas: Curso aberto todo o Ano

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